LE YOGA : qu’est-ce que c’est ?
Origines, principes & bienfaits d’une discipline millénaire
Le saviez-vous ?
Depuis 2017, l’Unesco a inscrit le yoga sur la liste du patrimoine culturel immatériel de l’humanité. Une reconnaissance internationale pour un art de vivre apparu au deuxième millénaire avant notre ère dans la vallée de l’Indus.
Le yoga est bien plus qu’une simple pratique physique. Elle vise à unir le corps, l’esprit et la respiration pour atteindre un état d’équilibre, d’harmonie et de paix intense.
Les premiers écrits brahmaniques bien avant l’hindouisme nous délivre des textes védiques nous amenant à un chemin de sagesse et une voie de connaissance de soi.
Il y a moins de 10 postures représentant la totalité du vivant et ayant pour seul but celui de se maintenir en posture assise méditative pendant des heures, des jours.
Au risque de décevoir les puristes, il n’existe pas
de yoga orthodoxe, originel, pur d’où découlerait d’autres branches descendantes.
Le yoga se transmis via une certaine éthique, celle que les traités anciens enseignent : ce à quoi on a à renoncer, l’autodiscipline et la morale universelle qui nous inculque les attitudes à incarner pour pouvoir pratiquer un yoga salvateur.
À travers des postures (asanas), des exercices de respiration (pranayamas) et des espaces de méditation, les Occidentaux voient – à juste titre – en la pratique du yoga, un moyen de :
Etre en yoga – et non faire du yoga – est autant un moyen de purifier sa « gaine » physique que sa « gaine » mentale, vers l’éveil de conscience. Seule la connaissance est la voie vers Moksha, la liberté : une quête universelle !
Un héritage ancestral
au service du monde contemporain
Le yoga s’adapte à chacun, quels que soient l’âge, le niveau ou la condition physique. Il ne s’agit pas de performance, mais d’un chemin personnel vers le bien-être et la pleine conscience.
Pratiquer régulièrement le yoga, c’est s’offrir une parenthèse pour respirer, se recentrer et avancer plus sereinement dans son quotidien. Le yoga n’est pas une religion, c’est un Art de vivre, une philosophie de vie, une voie consciente et libératrice vers le chemin de son épanouissement personnel, celui des Autres et celui du Monde.
Le yoga est reconnu pour ses bienfaits sur le stress et la santé globale, selon l’OMS — Organisation Mondiale de la Santé.
» Ici, on fait tomber les masques, il n’y a rien à prouver, rien à défier, rien à compromettre, rien à devancer et rien à atteindre.
Venez à nu, sans aucune attente. Ne cherchez pas l’adhésion. Laissez votre faux-vous et le mental au vestiaire pour vous rendre pleinement disponible à recevoir. » YH
« Le yoga est une rencontre avec soi-même »
C’est l’art de respirer, de bouger et de ressentir en conscience.
Un chemin vers l’équilibre, la sérénité et la liberté intérieure.
« Le yoga est une parenthèse hors du temps »
Un voyage intérieur où chaque souffle guide le corps vers la sérénité.
« Le yoga est une force douce »
Il libère les tensions, réveille l’énergie et la fait circuler, il ouvre la voie vers l’équilibre.
« Le yoga est une danse silencieuse entre le corps et l’esprit »
Une invitation à ralentir, à écouter et à s’ancrer dans l’instant présent.
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