Stress
Apprenez à relâcher les tensions et à vous recentrer
Yin
Pratique restaurative, lente et introspective
Les postures sont tenues plusieurs minutes pour agir en profondeur sur les tissus conjonctifs et les articulations. Inspiré du taoïsme, il invite au lâcher-prise et à une détente à la fois physique et mentale.
Durée : 60′ présentiel
Fréquence : Hebdomadaire
Style : Yin Yang
Breathwork & Méditation guidée
Respirer, relâcher, se régénérer
Un temps dédié à la respiration et à l’introspection douce, pour apaiser le système nerveux et relâcher les tensions accumulées. À travers des exercices de breathwork et une méditation guidée, le corps se détend profondément et l’esprit retrouve calme et clarté.
Durée : 45′ présentiel ou live
Fréquence : 1 fois/mois
Style : Travail respiratoire & Méditatif