RETRouver Mobilité & énergie
Pour retrouver un corps plus mobile, plus fluide
et plus énergique au quotidien.
Quand l’énergie manque, que le corps se raidit ou que l’envie de bouger se fait sentir.
Vous vous reconnaissez dans ces besoins ? manque d’énergie, raideurs, mobilité réduite, tensions dans le dos, les hanches ou les épaules, besoin de retrouver du souffle, envie de bouger davantage
Alors ces classes sont pour vous !
Slow Vinyasa ✨
Un flow lent, fluide et respiré pour délier le corps sans aller dans l’intensité. Tu retrouves de l’amplitude, tu fais circuler l’énergie et tu apprends à bouger avec plus de présence, de précision et de souplesse.
Format : 60′
Fréquence : Hebdomadaire
Intensité : ◑
Core & Mobilité 💪
Une pratique ciblée pour renforcer le centre, améliorer la mobilité et retrouver un corps plus stable, plus libre, plus fonctionnel. Tu travailles en profondeur, avec précision, pour bouger mieux dans tes cours comme dans ton quotidien.
Format : 60′
Fréquence : Hebdomadaire
Intensité : ◑
Wake Up Flow ☀️
Une pratique matinale pour réveiller le corps, relancer l’énergie et commencer la journée avec plus de clarté. Tu bouges, tu respires, tu actives progressivement sans brutaliser ton système. Idéal si tu veux remettre du mouvement dans ton quotidien dès le matin.
Format : 45′
Fréquence : Hebdomadaire
Intensité : ○
Chromathérapie Flow 🌈
Une pratique immersive qui associe flow, respiration et lumière colorée pour réveiller les sensations et remettre le corps en mouvement autrement. Tu viens chercher de la fluidité, de l’énergie et une expérience sensorielle unique, propre à Yog House.
Format : 60′
Fréquence : Hebdomadaire
Intensité : ◑