F.A.Q
Foire aux questions
Toutes les réponses à vos questions se trouvent ici.
Quel type de yoga proposez-vous ?
Nous proposons des cours variés : Yin, Hatha yoga, Vinyasa yoga, Ashtanga, Pré & Post natal et des séances de yoga du visage.
Faut-il avoir déjà pratiqué le yoga pour venir ?
Absolument pas ! Nos cours sont ouverts à tous les niveaux, du débutant qui découvre au pratiquant confirmé. Chaque séance est adaptée au rythme et à la capacité de chacun. Choisissez le cours le plus approprié pour vous pour une première pratique. Les réservations sont possibles à toutes périodes de l’année.
Par quel cours est-il mieux de débuter ?
Chaque type de yoga proposé à ses singularités. Tout dépend de ce que vous venez chercher, de votre santé et de votre métabolisme.
Néanmoins, afin de rendre chaque pratique accessible au plus grand nombre, les postures sont adaptées et des variations sont toujours proposées selon votre niveau et votre état physique et mental de la journée.
Je n’ai jamais fait de yoga, est-ce que je peux démarrer par du yoga Vinyasa ou de l’Ashtanga ?
Qu’est-ce que votre corps en dit ? Et de quoi a besoin votre mental ? Le yoga Vinyasa ou Ashtanga peut tout à fait être accessible aux débutants. C’est un yoga dynamique, qui demande déjà une bonne technique de respiration et dont les postures peuvent être plus exigeantes d’un cours à l’autre. Il demande aussi plus d’endurance et d’équilibre.
Je ne suis pas assez souple, est-ce que je peux faire du yoga ?
Cela reviendrait à attendre d’être suffisamment propre pour prendre une douche ! Vous n’êtes pas « assez » souple ? C’est parfait, vous avez le meilleur profil d’un élève de yoga ! C’est la pratique qui permet d’acquérir de la souplesse, pas l’inverse.
Je me suis blessé•e, j’ai des douleurs actuellement ou des séquelles suite à un accident ou une pathologie. Est-ce que la pratique du yoga est faite pour moi ?
Qu’en dit votre médecin ? Avez-vous des restrictions physiques ? Vous seul•e êtes en mesure d’évaluer votre niveau de douleur et/ou de mobilité corporelle. La pratique physique ne va pas à l’encontre de votre guérison, bien au contraire, dans de nombreux cas, un renforcement musculaire vient protéger les zones lésées et le mouvement draine les fluides.
C’est ma 1ère fois : comment se déroule un cours de yoga ?
• Prévoyez d’arriver 5 minutes avant pour vous changer dans notre vestiaire.
• Profitez de venir un peu en avant pour un temps d’échange autour d’une tisane offerte.
• N’hésitez pas à vous présenter à votre enseignante, faites-lui part de votre pratique actuelle et de votre état physique du jour.
Combien y a t-il de personnes par cours ?
Le studio accueille 9 participants maximum par cours, afin de garantir une ambiance intimiste et un suivi personnalisé.
Seuls, les séances de Yoga du Visage sont individuelles.
Dois-je apporter mon matériel ?
Non, tout est fourni sur place : tapis épais, briques en liège, sangles en coton, couvertures toutes douces, coussins de méditation, coussins de relaxation pour les yeux en soie naturelle et lin bio, coussins d’allaitement, ballons gonflables, … A part votre tenue la plus confortable pour bouger, vous pouvez venir les mains libres !
Que prévoir avant mon cours de Yoga du visage ?
Les séances sont réalisées en visio.
• Prévoir un gel désinfectant ou des huiles essentielles pour le nettoyage de vos mains entre les manipulations
• Prévoir votre sérum habituel ou une huile visage
→ Le yoga du visage se pratique sur une peau propre et nue. Démaquillez-vous juste avant le cours.
→ Otez bague(s), bracelet(s) et collier(s) qui pourraient vous gêner durant la pratique.
→ Les ongles trop longs sont à proscrire.
→ Attachez vos cheveux
Où puis-je me changer ?
Un vestiaire au -1 est à votre disposition pour vous préparer avant de rejoindre le studio au 1er étage. Vos affaires personnelles sont sous votre responsabilité.
Une douche est disponible au 2è étage : pensez à apporter votre serviette de toilette. Gel douche bio fourni.
Quelle tenue pour pratiquer ?
Une tenue confortable (en coton c’est l’idéal) qui vous permette de bouger librement suffit, de quoi attacher des cheveux longs, une gourde durant la pratique si vous le souhaitez. Pas besoin de chaussures, ni de chaussettes : le yoga se pratique pieds nus. En hiver, vous pouvez venir avec de grosses chaussettes en laine seulement pour le début et la fin de séance.
Comment réserver un cours de Yoga ?
2 solutions s’offrent à vous :
ACHAT DE CREDITS
SOUSCRIPTION A UN ABONNEMENT
1. Je choisis l’Abonnement de mon choix ICI
2. Je créé un compte Client ICI (Création obligatoire pour l’activation des crédits)
3. Je me rends sur l’agenda de réservation en ligne pour booker le(s) cour(s) souhaité(s), en utilisant les crédits disponibles sur mon compte Client ICI. Activation des crédits sous 48h.
Quelle est l’ambiance du studio ?
Le studio est équipé d’une enceinte multidirectionnelle à 360°, pour une immersion sonore enveloppante. Les cours démarrent et terminent par des petits temps d’échanges et de plus longues discussions après les cours au Lounge Bar à tisanes. La décoration associe objets anciens chinés et mobiliers design, créant une atmosphère unique, apaisante et inspirante.
Combien de temps dure une séance ?
Les cours de Yin, Hatha, Vinyasa, Pré & Post natal durent 1h, les cours de Ashtanga durent 1h15, un temps d’installation, de pratique et de relaxation inclus.
Les cours de Yoga du visage durent 1h avec un temps d’observation et diagnostic et de pratiques.
Donnez-vous des cours particuliers ?
Uniquement pour le yoga du visage. Les autres activités sont collectives, mais le nombre de participants reste restreint pour vous accompagner individuellement.
Donnez-vous des cours à domicile ?
Oui, nous nous déplaçons à domicile dans un rayon de 10km autour de Vannes. Les cours sont limités à 2 personnes maximum. Réservez votre créneau sur le planning en ligne.
Proposez-vous des prestations en entreprise ou pour des évènements professionnels ?
Oui, tout à fait. Si vos locaux le permettent, nous nous déplaçons au sein de votre établissement. Il est également possible de privatiser un cours pour votre entreprise au sein de notre Centre de Yoga.
Les conditions sont à déterminer ensemble en adressant un mail à bonjour@yoghouse.fr.
Comment se rendre à la Yog House ?
Le centre de yoga est situé en hypercentre de Vannes, facilement accessible à pied, en vélo ou en Bus (Arrêt République ou Hôtel de Ville). Il existe aussi de nombreux parkings à proximité immédiate (Parking des Trentre, Parking Kerpark La Loi) ou places de stationnements rue de la Loi.
Un code unique vous est envoyé dans le mail de confirmation de votre réservation pour l’ouverture de la porte d’entrée.
Je sélectionne le cours de mon choix.
Réserver son cours de yoga n’a jamais été aussi simple.