Emotion
Calmez l’esprit et affûtez votre focus au quotidien
Hatha profond
Explorer en profondeur, sans brusquer
Une pratique plus lente et ancrée, où les postures sont tenues plus longuement pour rentrer en profondeur dans le corps.
Le souffle accompagne chaque mouvement, permettant de relâcher les tensions, d’assouplir en douceur et d’apaiser le mental.
Durée : 60′ présentiel ou live
Fréquence : Hebdomadaire
Style : Profond
Breathwork & Méditation guidée
Respirer, relâcher, se régénérer
Un temps dédié à la respiration et à l’introspection douce, pour apaiser le système nerveux et relâcher les tensions accumulées. À travers des exercices de breathwork et une méditation guidée, le corps se détend profondément et l’esprit retrouve calme et clarté.
Durée : 45′ présentiel ou live
Fréquence : 1 fois/mois
Style : Travail respiratoire & Méditatif