Débuter en confiance
Se lancer avec assurance
Choisissez la pratique qui vous correspond pour commencer
Yin
Pratique restaurative, lente et introspective
Les postures sont tenues plusieurs minutes pour agir en profondeur sur les tissus conjonctifs et les articulations. Inspiré du taoïsme, il invite au lâcher-prise et à une détente à la fois physique et mentale.
Durée : 60′ présentiel
Fréquence : Hebdomadaire
Style : Yin Yang
Hatha doux
Une pratique maitrisée et consciente pour revenir à l’essentiel
Entre respiration et postures tenues en douceur, le corps se relâche, les tensions s’apaisent et le mental se calme progressivement.
Un espace pour se reconnecter à soi, en profondeur.
Durée : 60′ présentiel ou live
Fréquence : Hebdomadaire
Style : Doux traditionnel
Slow Vinyasa
Un flow lent pour se reconnecter au corps et au souffle.
Chaque mouvement s’inscrit dans la respiration, invitant à une pratique plus consciente et plus fluide. Le corps se renforce en douceur, les tensions se relâchent et le mental s’apaise progressivement.
Durée : 60′ présentiel
Fréquence : Hebdomadaire
Style : Slow