A propos
Espace de mouvement, santé mentale et transformation corporelle et nerveuse
Notre mission & philosophie
La Yog House est une maison de transformation corporelle et nerveuse où mouvement, respiration, conscience corporelle et expériences sensorielles se rencontrent dans une atmosphère chaleureuse, contemporaine et profondément humaine.
Un véritable refuge moderne, accès sur la santé mentale et physique, au cœur de Vannes. La Yog House aide chacun à retrouver un corps plus résilient, un mental plus clair et une présence plus ancrée.
Ici, nous ne proposons pas simplement des classes de yoga.
Nous créons des expériences immersives construites autour du mouvement intelligent, de la mobilité, de la respiration, de la régulation du système nerveux et de la transformation intérieure.
Chaque pratique est pensée comme une traversée :
• avec une intention ;
• une progression ;
• une dimension émotionnelle ;
• une approche biomécanique précise ;
• et un univers sensoriel fort.
En petits groupes premium, nos classes offrent un accompagnement attentif, une réelle qualité de présence et une expérience profondément incarnée.
À travers nos expériences corporelles, ateliers, pratiques respiratoires et espaces de travail privatifs, la Yog House devient un lieu où l’on vient autant pour poursuivre sa croissance que pour appartenir à une communauté sensible, moderne et vivante.
Plus qu’un studio : un espace pour respirer, réguler, évoluer et revenir à soi.
Inscriptions & Réservations
Les inscriptions & réservations s’effectuent sur la plateforme de réservations en ligne sur le site www.yoghouse.fr.
Retour en arrière
« Pendant longtemps, j’ai avancé à toute vitesse. »
Toujours en mouvement, toujours dans l’action, incapable de m’arrêter — comme si ralentir voulait dire échouer.
Mon esprit bouillonnait, mon corps suivait tant bien que mal.
Je vivais dans un rythme effréné, saturée d’obligations, d’idées, de projets… et de stress.
Je pensais “tenir le coup”, mais je passais à côté de l’essentiel. C’est là où j’ai fais la nuance entre réussir dans la vie et réussir sa vie – si tant est que l’on puisse définir la réussite et qu’elle soit un objectif à part entière.
« Puis un jour, tout a pris sens autrement.«
Une découverte, presque par hasard : un diagnostic de plusieurs neuroatypies, dont le TDAH.
Ce mot venait enfin mettre de la clarté sur ce que je ressentais depuis toujours — cette intensité, cette hyperactivité intérieure, cette sensibilité qui me faisait osciller entre feu et fatigue.
Je comprenais enfin pourquoi mon corps criait quand mon esprit voulait courir, pourquoi je devenais réactive face aux incompréhensions des autres, pourquoi les désirs mimétiques des autres m’irritaient.
J’ai alors commencé à écouter ce corps que j’avais si souvent négligé , ses tensions engendrant des douleurs, son manque de souplesse, sa fatigue lancinante.
J’ai longtemps pratiqué le masking : cette façon inconsciente de camoufler ses différences pour se fondre dans le monde.
Une stratégie de survie qui a finit par m’épuiser, me couper de mon corps, et brouiller la connexion à ma véritable essence.
J’ai compris que derrière chaque tension, chaque crispation, il y avait un message — une émotion non dite, une peur, un trop-plein qui s’exprime et que le corps somatise.
« C’est dans cette écoute que je me suis mise en chemin sur la voie du milieu. »
Le mouvement est resté, mais il a changé de nature. J’ai appris à bouger autrement : avec conscience, avec respect, avec douceur.
« Le yoga est devenu mon ancrage, ma respiration.«
Aujourd’hui, j’avance plus lentement, mais plus pleinement.
« J’ai appris à transformer l’hyperactivité en énergie créatrice, le stress en respiration, la rigidité en écoute. »
Ma porte d’entrée dans le yoga, s’est aussi faite par la métaphysique. Insatiable, je voue une partie de ma vie à comprendre le monde qui nous entoure et les différents courants de pensées philosophiques, la quête de sens.
Chaque pratique est une rencontre avec moi-même, avec mes forces et mes parts d’ombres, comme les deux faces d’une même pièce. Elles font partie intégrante de ce que nous sommes et il est vain de les nier.
Bienvenue à la Yog House !
Hortense
Mouvement.
Système nerveux. Transformation.