ATELIERS EntrepriseS
Surcharge mentale, énergie durable et régulation du système nerveux
Offrez à vos équipes un temps utile, concret et immédiatement applicable.
Les journées de travail demandent de plus en plus d’attention, de disponibilité mentale, d’adaptation et de réactivité.
Le problème n’est pas seulement le stress.
C’est l’accumulation.
Les tensions physiques, la fatigue cognitive, les écrans, les réunions, la pression des délais, les interruptions constantes, la charge émotionnelle et la difficulté à récupérer réellement entre deux séquences de travail.
A la Yog House, nous proposons des ateliers courts, accessibles et professionnels pour aider les équipes à mieux réguler leur énergie, relâcher les tensions et retrouver une meilleure disponibilité mentale.
Pas besoin d’être souple.
Pas besoin d’avoir déjà pratiqué le yoga.
Ici, le mouvement, la respiration et la régulation nerveuse deviennent des outils simples, concrets et adaptés au monde du travail.
Pour quelles entreprises ?
Ces ateliers s’adressent aux entreprises, collectivités, cabinets, établissements de santé, structures médico-sociales, organismes de formation, commerces et équipes managériales qui souhaitent proposer une action concrète autour de la qualité de vie au travail.
Ils sont particulièrement adaptés aux équipes exposées à :
Les formats proposés
Atelier 1h — Format impact
Un format court, facile à intégrer dans une journée de travail.
Idéal pour une pause QVCT, une semaine bien-être, une action RH, un temps d’équipe ou une première intervention.
Tarif : à partir de 190 € HT.
Atelier 2h — Format approfondi
Un format plus complet pour comprendre, expérimenter et repartir avec des outils réutilisables.
Idéal pour les managers, les équipes en surcharge, les journées internes ou les temps de prévention.
Tarif : à partir de 320 € HT.
Cycle entreprise
Un cycle de 4 à 8 ateliers pour installer de vraies habitudes dans le temps.
Idéal pour une démarche QVCT plus durable.
Tarif : À partir de 160 € HT / séance selon volume.
LES PROGRAMMES
PROGRAMME 1
Surcharge mentale et récupération cognitive
Un atelier pour comprendre les mécanismes de surcharge, apaiser l’agitation mentale et apprendre à récupérer en quelques minutes.
Les participants repartent avec des outils simples de respiration, de recentrage corporel et de récupération nerveuse.
PROGRAMME 2
Corps sous tension : dos, nuque, épaules, respiration
Un atelier très concret pour les équipes qui travaillent assises, sur écran ou en posture statique.
Mobilité douce, relâchement des épaules, respiration, auto-massages et routine express au poste de travail.
PROGRAMME 3
Énergie durable et prévention de l’épuisement
Un atelier pour mieux comprendre les variations d’énergie dans la journée, éviter le fonctionnement en tension permanente et apprendre à alterner activation et récupération.
Particulièrement adapté aux managers, dirigeants et équipes à forte charge.
PROGRAMME 4
Attention, neurodiversité & fonctionnement atypique
Un atelier de sensibilisation pour mieux comprendre les fonctionnements TDAH, la surcharge sensorielle, l’attention fluctuante et les besoins d’adaptation au travail.
Particulièrement adapté aux RH, managers, structures médico-sociales, organismes de formation et entreprises engagées dans une démarche inclusive.
Pourquoi LA Yog House ?
La Yog House est un studio immersif situé en hypercentre de Vannes, dédié au mouvement, à la respiration, à la régulation du système nerveux et à la transformation corporelle.
L’approche est corporelle, concrète et accessible.
Elle s’appuie sur l’expérience d’Hortense Girard, fondatrice de la Yog House, ancienne professionnelle paramédicale, enseignante de yoga et accompagnante spécialisée dans les fonctionnements neuroatypiques.
L’objectif n’est pas de proposer une simple parenthèse bien-être.
L’objectif est de transmettre des outils que les collaborateurs peuvent réutiliser dans leur journée de travail.
OÙ ?
Les ateliers peuvent être organisés directement dans votre entreprise ou dans notre lieu à Vannes.
La Yog House peut accueillir des petits groupes dans un cadre confidentiel, chaleureux et propice à la récupération mentale.
Construisons votre intervention sur mesure
Quelques informations nous permettront de vous proposer le format le plus adapté à votre équipe, vos contraintes et vos objectifs. Réponse sous 48h ouvrées.