RENFORCER & EXPLORER
Pour développer force, posture, tonicité et confiance corporelle.
Ces pratiques s’adressent à celles et ceux qui aiment sentir leur corps travailler, progresser et gagner en puissance.
Vous vous reconnaissez dans ces besoins ? renforcement musculaire, posture, gainage, tonicité, endurance, confiance corporelle, silhouette plus tonique. Alors ces classes sont pour vous !
Pilates Athletic ⚡️
Une pratique tonique, précise et engagée pour renforcer le corps en profondeur. Tu travailles le centre, les jambes, les bras, la posture et l’endurance musculaire avec une vraie exigence physique. Idéal si tu veux sculpter, stabiliser et sentir ton corps plus puissant.
Format : 60′
Fréquence : Hebdomadaire
Intensité : ●
Power Flow ☄️
Un flow dynamique pour développer force, souffle et présence. Les enchaînements sont plus intenses, le rythme plus soutenu, le corps plus engagé. Tu viens chercher de l’énergie, de la chaleur, de la confiance et une vraie sensation de progression.
Format : 60′
Fréquence : Hebdomadaire
Intensité : ●
Spicy Flow 🌶️
Une pratique intense, vivante et stimulante pour sortir de ta zone de confort. Ça chauffe, ça bouge, ça réveille. Tu explores des transitions, tu renforces ton corps, tu joues avec tes limites sans basculer dans la performance pure.
Format : 60′
Fréquence : Hebdomadaire
Intensité : ●
Flow & Repeat 🔄
Un format intelligent pour progresser par la répétition. La séquence revient, le corps intègre, le mouvement devient plus fluide et plus précis. Idéal si tu veux sentir une vraie évolution d’une semaine à l’autre, gagner en confiance et approfondir ta pratique.
Format : 60′
Fréquence : Hebdomadaire
Intensité : ●