LE YOGA
Origines, principes & bienfaits d’une discipline millénaire
Depuis 2017, l’Unesco a inscrit le yoga sur la liste du patrimoine culturel immatériel de l’humanité. Une reconnaissance internationale pour un art de vivre apparu au deuxième millénaire avant J.-C. dans la vallée de l’Indus.
Le yoga est bien plus qu’une simple pratique physique. Elle vise à unir le corps, l’esprit et la respiration pour atteindre un état d’équilibre, d’harmonie et de paix intérieure.
À travers des postures (asanas), des exercices de respiration (pranayama) et des moments de méditation, le yoga nous aide à :
Des savoirs anciens, une pratique actuelle
Le yoga s’adapte à chacun, quels que soient l’âge, le niveau ou la condition physique. Il ne s’agit pas de performance, mais d’un chemin personnel vers le bien-être et la pleine conscience.
Pratiquer régulièrement le yoga, c’est s’offrir une parenthèse pour respirer, se recentrer et avancer plus sereinement dans son quotidien.
Le yoga est une rencontre avec soi-même
C’est l’art de respirer, de bouger et de ressentir en conscience.
Un chemin vers l’équilibre, la sérénité et la liberté intérieure.
Le yoga est une parenthèse hors du temps
Un voyage intérieur où chaque souffle guide le corps vers la sérénité.
Le yoga est une force douce
Il libère les tensions, réveille l’énergie et ouvre la voie vers l’équilibre.
Le yoga est une danse silencieuse entre le corps et l’esprit
Une invitation à ralentir, à écouter et à s’ancrer dans l’instant présent.
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